Seniorengymnastik

 

Sport nutzt doch im Alter

Auch erst im hohen Alter mit körperlichen Bewegung zu beginnen, zahlt sich aus. Denn Menschen, die sich mindestens 4 stunden pro Woche bewegen, leben länger, ergab eine Langzeitstudie aus Israel mit mehr als 1.800 Teilnehmern. Von den 70-jährigen, die sich ausreichend bewegten, waren nach 8 Jahren noch 85% am Leben. Unter den Bewegungsmuffeln galt das nur für 73%. Und von den 78-jährigen mit viel Bewegung lebten nach 8 Jahren noch 74%, von den Trägen nur 59%,berichtet das Deutsche Zentrum für Altersfragen. Die 85-jährigen scheinen besonderst von der Bewegung zu profitieren. Von den Fitten lebten nach 3 Jahren noch 93%. Unter ihren trägen Altersgenossen waren es nur 75% . Überraschend war den Forschern zufolge, dass es für die Langlebigkeit nicht entscheidend war, wie viel Sport jemand im laufe seines Lebens machte. Wichtiger ist, was man aktuell tut um Fit zu bleiben. Menschen, die mit 78 Jahren noch träge waren und erst mit etwa 85 Jahren aktiv wurden, hatten eine ähnlich hohe Lebenserwartung wie solche, die sich kontinuierlich viel bewegt hatten.

Presse-Info: Wiesbadener Tagblatt vom 4. März 2010